Хотите иметь грациозную осанку? Приходите к нам в фитнес-студию!

20 сентября 2022 г.

20.09.2022

Легкая походка, царственная осанка и изящество жестов – это высший уровень женских чар. Грация завораживает – спросите любого мужчину. Рецепт красоты движений на первый взгляд очень прост: крепкие мышцы и здоровая спина. Но на деле мало кому доступны оба ингредиента сразу.

Основа нашего тела – позвоночник. От его состояния зависит не только легкость и свобода движения, но и наше здоровье и самочувствие. Однако, несмотря на такую огромную важность, о своем позвоночнике мы не заботимся до тех пор, пока он от нас этого не потребует.

Специалисты нашей оздоровительной студии постоянно сталкиваются с последствиями подобного пренебрежения. Остеохондроз, сколиоз, смещения и подвывихи позвонков, грыжи дисков – вот основные недуги, которые вызывают ноющие боли в спине и шее, головные боли, повышение утомляемости, онемение конечностей. Какая уж тут грация, когда движения скованны болью? Может показаться, что речь идет о пожилых людях, но на самом деле такие симптомы знакомы многим уже с 20-25 лет. Почему так происходит?

Еще в подростковом возрасте наш позвоночник переживает нелегкие времена. Тело стремительно растет, костная система с трудом успевает адаптироваться к изменениям его массы, размеров и пропорций. Именно в этот период чаще всего начинает формироваться сколиоз. Затем мы начинаем активно заботиться о своей фигуре: посещаем спортзал, выполняем упражнения дома, бегаем по утрам… А проблемы со спиной тем временем усугубляются: мышцы становятся крепче, ткани позвоночника – прочнее и жестче, и неправильное положение закрепляется. Это приводит к неравномерному изнашиванию позвонков и дисков.

Исправить положение поможет мануальная терапия. В нашей студии профессиональный мануальный терапевт работает не только руками, но и с помощью двух аппаратов – тракционного и кинезио столов. Эти столы широко используются в восстановительной медицине и помогают предотвратить развитие межпозвонковых грыж и остеохондроза, улучшить кровообращение в тканях позвоночника, устранить боли, снять напряжение в мышцах, мягко и естественно выправить искривления.

Наши программы тренировок учитывают и другую опасность для позвоночника – несбалансированную нагрузку. Наиболее проблемные места на женском теле – ноги и живот, поэтому акцент многие не в меру налегают на упражнения для пресса, бедер и ягодичных мышц. Следствие такого перекоса в нагрузке – проблемы в поясничной области, которая трудится сильнее всего. Мы предлагаем заменить обычный фитнес тренировками на power plate. Они не только равномерно прокачивают все основные группы мышц, но и снимают нагрузку с позвоночника.

Кроме того, поскольку процесс тренировок у нас идет под бдительным контролем врача, упражнения подбираются таким образом, чтобы улучшать состояние позвоночника и быстрее бороться с искривлением и другими проблемами со спиной. По сути – это ЛФК с миостимуляцией. Такое сочетание и спину оздоравливает, и фигуру делает подтянутой и стройной.

Красота – это не только красивая прическа и макияж. Если вы хотите быть неотразимы в любой ситуации, а не только на фото в Инстаграм, вам стоит заботиться и о фигуре, и о здоровье спины. Приходите к нам на занятия фитнесом - специалисты нашей студии знают, как сделать вас стройными и грациозными!