Что такое тренажер Power Plate и как он работает?

21 октября 2022 г.

21.10.2022

Что такое Power Plate?

Power Plate — превосходное устройство для качественной тренировки, работающее по принципу вибрационной стимуляции. Этот тренажер использует методы «Acceleretion Tranning» (система ускоренных тренировок), которые стимулируют естественные реакции организма на вибрации и активируют мышечные сокращения от 25 до 50 раз в секунду.

Power Plate открывает новое измерение хорошего самочувствия и дает вам более быстрый и простой способ улучшить физическое состояние, улучшить физическую форму, увеличить мышечную силу и подвижность, жизненную силу и здоровье, о которых вы всегда мечтали. Занимаясь на вибротренажере, вы формируете свое тело, улучшаете кровообращение, улучшаете обмен веществ и замедляете потерю костной массы.

Занятия на тренажере Power Plate — отличная подготовка ко всем видам спорта. Тренировка всегда проводится под руководством личного тренера, который заботится о правильном выполнении упражнений, адаптирует сложность тренировки к вашим способностям, а также соответствующим образом расширяет тренировку. Обычно тренировка длится 30 минут, что сравнимо с 2-х часовой тренировкой в фитнес-центре на обычных тренажерах. Специалисты рекомендуют тренироваться два-три раза в неделю.

Курс реабилитации Power Plate также подходит для пожилых людей и людей, восстанавливающихся после травм. В этом случае занятия должны проходить под профессиональным руководством персонального тренера.

Как это работает?

Упражнения на устройстве Power Plate уравновешивают тело, заставляя его реагировать на все вибрации рефлекторным сокращением мышц от 25 до 50 раз в секунду. Результатом является невероятный прогресс в увеличении мышечной силы и выносливости. В разных видах тренировок для увеличения массы тела используются дополнительные веса, тогда как во время тренировки на тренажере Power Plate вы используете собственный вес.

Это настоящий прорыв в области тренировок, так как теперь можно оптимально нагрузить мышцы человека, снизив при этом нагрузку на суставы, сухожилия и связки. Вес — это сила, которая действует на тело человека каждый день, независимо от того, находимся ли мы в движении или в состоянии покоя. Когда вы тренируетесь на тренажере Power Plate, вы чувствуете, что становитесь тяжелее каждый раз, когда увеличивается вибрационное ускорение.

Эффекты вибрационных упражнений

Занятия на тренажере Power Plate полезны по многим причинам: от немедленного улучшения кровообращения до множества других измеримых результатов, таких как увеличение мышечной силы и гибкости, улучшение движений, уменьшение целлюлита, увеличение плотности костей, уменьшение боли и ускоренное восстановление. Технология трехмерной вибрации продолжает лидировать в отрасли и факты её положительного воздействия основаны на обширных академических и независимых научных медицинских исследованиях.

Кому подходят занятия на Power Plate?

Power Plate — это идеальное устройство для вибротренировок, подходящее для реализации новых возможностей в области хорошего самочувствия для всех возрастов, образов жизни и физических способностей. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом, любителем фитнеса или обычным пользователем, включение упражнений Power Plate в ваши тренировки открывает новые возможности. Эти выводы появляются не только в отдельных исследованиях, но и в свидетельствах многих пользователей этого тренажера.